MODEL LATIHAN TABATA UNTUK PERFORMA ATLET PENCAK SILAT

Description

MODEL LATIHAN TABATA UNTUK PERFORMA ATLET PENCAK SILAT

Penulis:

 Uswatul Hasanah Umar, M.Pd.

SINOPSIS

Buku ini bertujuan untuk memberikan pemahaman komprehensif mengenai konsep, prinsip, serta implementasi model latihan Tabata yang telah dimodifikasi dan disesuaikan dengan karakteristik cabang olahraga pencak silat. Secara khusus, buku ini diharapkan memberikan manfaat bagi berbagai pihak, yaitu: bagi mahasiswa sebagai sumber belajar dan referensi akademik dalam memahami model latihan modern; bagi atlet untuk meningkatkan performa fisik dan teknik; bagi pelatih sebagai acuan dalam merancang program latihan yang sistematis dan terukur; bagi praktisi olahraga sebagai dasar penerapan metode latihan berbasis ilmiah; serta bagi masyarakat umum sebagai sarana edukasi dalam menerapkan pola latihan yang sehat dan efektif.

Cetakan Pertama: Juni 2026
ISBN: DALAM PROSES